Hai Sobat Gembira?
Apakah Sobat sudah gembira hari ini? Jika belum, baca fakta menarik di bawah ini yuk! Kalau sudah gembira, nggak apa-apa kali ikutan baca juga, mana tahu tambah jadi gembira. Xixi ....
Dari judul, Sobat Gembira sudah ada bayangan belum tulisan ini tentang apa dan siapa? Memangnya, siapa sih pribadi unik itu? Se-menyenangkan apa dia? Pribadinya beneran seperti itu? Yaps, memang 100% betul seperti itu kepribadian penulis. Selain unik dan menyenangkan, penulis juga merupakan pribadi yang baik hati, tidak sombong, dan rajin menabung. Semoga Sobat Gembira tidak mual membaca tulisan ini ya ... (seribu emot tangan minta ampun '🙏').
Tenang Sobat-Sobat Gembira yang budiman, aku bukan lagi narsistik. Ini semuanya ada alasannya. Beneran deh, duarius!
Tujuan asli tulisan ini adalah untuk menarik lirikan kakak-kakak panitia OBS (ODOP Blogger Squad) dan menjelaskan kenapa aku layak diterima menjadi anggota OBS hehe ....
Tapi sebelum masuk ke fakta menarik tentang kepribadian penulis, mari kita bahas fakta menarik lain yang tak kalah spektakuler. Afirmasi baik dan positif terhadap diri sendiri seperti yang penulis lakukan (pribadi menyenangkan, baik hati dan tidak sombong) ternyata terbukti secara sains dapat melindungi diri dari pikiran negatif yang merugikan diri sendiri.
Apa sih Afirmasi Positif itu?
Melansir positivepsychology.com, Afirmasi positif adalah kata-kata baik yang ditujukan untuk diri sendiri dengan frekuensi pengulangan yang sering dengan tujuan melawan pikiran negatif. Manfaat melakukan afirmasi positif dapat membuat lebih percaya diri, percaya akan hal baik tentang diri sendiri, memotivasi, dan mendorong perubahan dalam hidup.
Bagaimana Penelitian Sains Terhadap Afirmasi positif?
Teori psikologi menjadi dasar utama dari Teori Afirmasi Diri yang dilakukan oleh Steele pada tahun 1988. Studi empiris ini didasarkan oleh gagasan bahwa manusia dapat mempertahankan integritas diri sendiri dengan menyakini hal-hal positif dan mengucapkannya kepada diri sendiri.
Hasil studi Falk dan teman-temannya (2015: 1978) menunjukkan bahwa jika seseorang melakukan afirmasi positif kepada diri sendiri secara masif, maka akan lebih mampu melawan pikiran negatif yang mengancam dan merugikan diri sendiri. Beberapa penelitian lain juga ikut mendukung tentang hasil pengaruh afirmasi diri terbukti mengurangi stres yang memperburuk kesehatan (Sherman et al., 2009; Critcher & Dunning, 2015). Penegasan diri telah terbukti menurunkan stres dan depresi (Koole et al., 1999; Wiesenfeld et al., 2001).
Setelah membaca fakta afirmasi positif, ternyata memang tidak ada salahnya mengucapkan pernyataan baik ke diri sendiri. Kalau Sobat Gembira sudah sering melakukan afirmasi positif belum?
Nah sekarang kita sampai pada bahasan fakta menarik penulis yang layak menjadi anggota OBS 2024. Horeee ....
Pribadi yang Unik dan Menyenangkan
Afirmasi positif yang kulakukan adalah menganggap diri unik dan menyenangkan. Pemilihan kata ini bukan tanpa alasan lho. Kata unik bertujuan agar aku bisa melihat hal yang berbeda di dalam diri dengan yang ada di orang lain. Bisa diartikan bahwa aku hanya ada satu-satunya di dunia dan tentunya panitia OBS harus menerimaku karena aku cuma ada satu, hehe ....
Lalu siapa sih yang nggak mau dianggap menyenangkan?
Disukai dan dicintai khalayak pasti menjadi cita-cita semua orang. Tapi di dunia ini, tidak mungkin kita dapat menyenangkan dan memuaskan orang lain secara terus-menerus, 'kan manusia tempatnya salah. Jadi cara sederhana untuk meyakinkan diri bahwa aku adalah pribadi yang menyenangkan ya dengan mengganggap hal itu ada di dalam diriku. Dampaknya, secara sadar aku akan melakukan tindakan positif yang menyenangkan diri sendiri dan semoga ikut bermanfaat ke sekitar. Tindakan ini bukan serta-merta karena aku ingin mendapat pujian seperti itu, tapi melainkan karena aku ingin merasa pantas mendapat anggapan menyenangkan.
Pribadi yang unik dan menyenangkan ini, masa sih tidak dilirik kakak panitia OBS hehe ....
Aku juga akan berkomitmen mengikuti kegiatan ODOP Blogger Squad dan belajar tentang dunia blogging hingga selesai.
Semoga dilirik. Bantu doa ya Sobat Gembira!
Tidak ada komentar:
Posting Komentar